Steve Reeves , culturista y actor .

Como hemos hablado en la entrada anterior , los culturistas también se introdujeron en el mundo del cine como por ejemplo Steve Reeves (1926-2000) y que destacó en los peplum realizados en Italia desde finales de los cincuenta hasta mediados de los sesenta.
En culturismo sus principales premios fueron en 1946 fue Míster Pacífico en Oregón en su categoría y en la absoluta , en 1947 fue Míster Western América , en 1947 fue Míster Pacífico o en 1947 fue Míster América. Finalmente en 1950 fue NABBA Mr. Universo en su categoría y en la absoluta.
En el mundo del cine triunfó como protagonista de la película Hércules , por esto algunos culturistas fueron a buscar éxito en el cine a Italia y tan solo Gordon Scott rozó la popularidad de Reeves .
Reeves continuó con su carrera con películas como ''Los últimos días de Pompeya'' , ''La batalla de Maratón'' o en 1961 con ''Rómulo y Remo''.
Su última aparición en pantalla fue en el año 2000 en su biografía realizada para la televisión, "A&E Biography: Arnold Schwarzenegger - Flex Appeal".
Aquí les dejamos un pequeño fragmento de la película Hércules , donde este gran culturista triunfó también como actor :

Fisicoculturismo 1950 y 196

Fisicoculturismo se hizo más popular en los años 1950 y 1960 con la aparición de multifuerzas y aparatos de gimnasios más sofisticados, la unión a este deporte de campeones de gimnasia y la divulgación simultánea de entrenamiento de los músculos, sobre todo por Charles Atlas, cuya publicidad en los libros de historietas y publicaciones de otros alentó a muchos jóvenes al entrenamiento con pesas para mejorar su físico y parecerse a los superhéroes del cómic. De los atletas notables están el campeón nacional de los EE. UU. de gimnasia y levantamiento de pesas olímpico John Grimek y el británico Reg Park como ganadores de los títulos de culturismo de competencias recién creadas como el Mr. Universo y el Mr. América.

 El elenco de algunos culturistas en el cine fue otro importante vehículo para la divulgación de este deporte. De culturista-actores quizás los más famosos fueron Steve Reeves y Reg Park, que se presentaron en los papeles de Hércules, Sansón y otros héroes legendarios. Dave Draper ganó fama pública a través de apariciones en Muscle Beach Party, serie de películas con Annette Funicello y Frankie Avalon. Otras estrellas en ascenso en este período fueron Larry Scott, Nubret Serge, y Sergio Oliva.

Alimentación y consejos.

Alimentación:

1ª comida: 8 claras de huevo y 4 rebanadas de pan integral con tomate 1 pieza de fruta
2ª comida: 300 gr de pasta hervida y 300 gr de pechuga de pollo.
3ª comida: 300 gr de arroz 1 ensalada completa 300 gr de pescado azul ‘Atún’ 1 pieza de fruta 1 yogurt desnatado.
4ª comida: 30 gr de proteína de suero (en forma de batido en polvo) 1 pieza de fruta.
5ª comida: arroz 3 delicias 300 gr, 300 gr de pechuga de pollo 1 yogurt desnatado 1 plátano.
Sesión de entrenamiento con pesas: 45 minutos como máximo.
6ª comida: 1 plátano, 5 gr. de creatina y 20 gr. de frutos secos, cacaos, nueces…

Consejos:

Es importante que hagas 5 comidas y una sexta después de entrenar.
Antes y/o después de entrenar es importante que tomes un plátano (para recuperar el potasio perdido por el esfuerzo físico) y creatina.
La creatina es un elemento orgánico derivado de los aminoácidos y muy similar a ellos en cuanto a estructura molecular, que aumenta el rendimiento en el entrene. Tanto la creatina, como los batidos de proteína de suero constituyen ayudas importantes en la dieta para aumentar masa muscular o volumen, ayudando a reparar las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento. Puedes encontrar estos suplementos de la dieta del culturista en tiendas de complementos para deportistas o gimnasios.

Arnold Schwarzenegger.

1. Arnold Schwarzenegger
Schwarzenegger está considerado entre los más importantes personajes en la historia del culturismo, y su legado está conmemorado en la competición anual de culturismo Arnold Classic.23 Schwarzenegger ha permanecido como una de las caras visibles del culturismo tiempo después de su retirada.
El objetivo de Schwarzenegger era convertirse en el mayor culturistas del mundo, es decir, ganar el Mr. Olympia. En su primer intento en 1969, perdió contra el tres veces campeón Sergio Oliva. Sin embargo, Schwarzenegger volvió en 1970 y ganó la competición convirtiéndose en el más joven en hacerlo, un record que aún ostenta.

Continuó su racha entre 1971 y 1974. Schwarzenegger solo tuvo tres meses para prepararse para la competición, tras haber perdido bastante peso para aparecer en la película Stay Hungry con Jeff Bridges. Lou Ferrigno no fue suficiente amenaza y un Schwarzenegger menos pesado que de costumbre ganó el campeonato de 1975 de Mr. Olympia por sexto año consecutivo,superando a Franco Columbu. Tras el concurso de 1975, Schwarzenegger anunció su retirada del culturismo profesional.

Sin embargo Schwarzenegger volvió del retiro para competir en la edición de 1980 de Mr. Olympia.3 Schwarzenegger entrenaba para su papel en Conan el Bárbaro, y se puso tan en forma debido al entrenamiento (carreras, monta a caballos y esgrima) que decidió que quería volver a ganar Mr. Olympia una última vez. Mantuvo este plan en secreto, por si se lesionaba entrenando. Después de ser proclamado Mr. Olympia por séptima ocasión, anunció su retirada definitiva.

Culturismo femenino.

¿El culturismo es un deporte pensado solo para hombres? No , esto no es así , aunque en sus inicios fue un deporte exclusivamente para hombres; en la década de los ochenta comenzaron a surgir competiciones femeninas.
En ciertos países, las mujeres que practican el culturismo tienden a provocar un cierto rechazo social, debido a preconcepciones culturales sobre la feminidad. Este hecho provocó una evolución del culturismo femenino y la aparición de nuevas modalidades donde se da mayor relevancia a las formas femeninas que al tamaño y definición en sí. Esto es, más cerca de la imagen de feminidad que la sociedad suele entender como aceptable.
 Estas modalidades son la reciente bodyfitness o figuras y el fitness, en la que las competidoras demuestran además habilidades físicas y coreográficas. Una buena figura y un cuerpo bien definido. La tendencia mundial es la de un mejor manejo de la feminidad y los nuevos concursos y competencias del culturismo profesional están promoviendo un crecimiento muscular natural, es decir sin utilizar químicos que deforman la feminidad como por ejemplo los esteroides que si bien te dan crecimiento muscular puede cambiar tus facciones de la cara ya seas hombre o mujer. Así que hay que tener cuidado con las formas en que te desarrollas como culturista profesional.
Aquí les dejamos un vídeo para que vean el cuerpo y la exhibición de una mujer culturista :

Sergio Oliva, ‘El mito’ que derrotó a Schwarzenegger
La vida de Sergio Oliva cambió un día de verano de 1963 cuando, en lugar de disputar la competición de halterofilia de los Juegos Panamericanos, decidió fugarse de su habitación del hotel jamaicano donde se alojaba la selección cubana. Le siguió todo el equipo de levantamiento de peso y juntos pidieron asilo en la Embajada estadounidense. Oliva era un claro aspirante al triunfo en su disciplina, pero no lo dudó, quería cambiar de vida y de deporte, nunca le gustó ser levantador de peso.
Después de vivir en Miami se mudó a Chicago y fue allí donde empezó a moldear su ya de por sí hercúleo cuerpo. Sergio Oliva, fallecido el 12 de noviembre en Chicago a los 71 años, se convirtió en uno de los grandes del culturismo en muy poco tiempo. Empezó triunfando en numerosos torneos locales y en 1967 conquistó su primer Mister Olympia, la competición más relevante a escala mundial.
Repitió éxito los dos años siguientes, en 1969 derrotando a un joven austriaco llamado Arnold Schwarzenegger. De hecho, esa sería la única derrota del exgobernador de California en todas sus participaciones en Mister Olympia. En 1970 Oliva fue derrotado por el futuro actor, algo de lo que siempre se quejó el cubano, que consideró que le habían robado el título. A pesar de la rivalidad que mantuvieron, el uno siempre habló bien del otro.
Los triunfos de Oliva se debían a su espectacular físico, un cuerpo esculpido en el gimnasio que llegó a ser calificado con el adjetivo de perfecto, siempre bajo los cánones del culturismo. Sus triunfos y sus rotundos músculos le proporcionaron el sobrenombre de El Mito. Su pecho medía 147 centímetros; sus muslos, 84 y sus brazos, 58.
El culturista siguió acumulando victorias a la vez que preparaba su ingreso en el cuerpo de policía de Chicago, donde permaneció muchos años. Oliva bromeaba diciendo que los mayores problemas como agente los tuvo cuando le tenían que hacer el traje a medida. El cubano también probó suerte en el cine y actuó en dos películas, aunque con poco éxito. El episodio más trágico de su vida aconteció en 1986, cuando su esposa le disparó cinco tiros y estuvo cerca de la muerte. Sin duda, su mastodóntico cuerpo le ayudó a sobreponerse a las heridas.

Fisicoculturismo: ¿Pasión o Adicción?

Las extrañas muertes de dos jóvenes, tráfico de drogas y el increíble mundo del fisicoculturismo y sus ídolos son los ingredientes de uno de los más sorprendentes capítulos de la temporada veinte de Contacto.

Esta investigación se adentró profundamente en la mentalidad de quienes practican, lo que ellos llaman deporte. Las increíbles exigencias a las que muchos de ellos someten su cuerpo, la ingesta desmedida y constante de alimentos que les permitan transformarse en una gigantesca masa de músculos y que aún así, sigan viéndose pequeños, el mercado negro de todo tipo de sustancias son parte de la rutina de estas personas, en su mayoría hombres.

La periodista Isabel Miquel se abocó a investigar en profundidad la llamativa muerte de Luciano y Juan Pablo, dos jóvenes fisicoculturistas, que se estaban entrenando con el ídolo de esta disciplina, Cristián Lobarede. Con diferencia de horas, ambos fallecen, Juan Pablo de un infarto al corazón y Luciano de una toxemia aguda, por causa indeterminada. Las familias de ambos sospechan que los tratamientos a base de esteroides entregados por Lobarede, son la verdadera causa del fallecimiento de sus seres queridos.

Paralelamente, el periodista Juan Francisco Riumalló, se infiltró como cliente de Lobarede, para investigar si efectivamente el mayor fisicoculturista que ha tenido Chile vende drogas prohibidas y receta peligrosos fármacos que, las familias de Juan Pablo y Luciano, insisten son los culpables de la muerte de sus seres queridos.

Los antecedentes reunidos en ambos casos hacen que una nueva fiscalía se interese y abra una renovada y más acuciosa investigación, con reveladores resultados.

Finalmente, la realizadora de Contacto, Paz Montenegro centró sus indagaciones en las motivaciones y forma de vida de los fisicoculturistas de torneos. Su investigación, confirma el consumo indiscriminado de las peligrosas mezclas de substancias de consumo animal, drogas prohibidas en otros países y de acceso restringido y penado en Chile. Son además  capaces de inyectarse y consumir en cámara, sin el más mínimo asesoramiento médico, corriendo serios riesgos a corto y largo plazo. Paralelamente hacen increíbles sacrificios, sólo para ganar competencias, con dudosas retribuciones, más que la propia satisfacción.

Un reportaje de los periodistas Isabel Miquel, Paz Montenegro y Juan Francisco Riumalló. Para llegar a fondo hay que hacer Contacto, con la conducción de Iván Valenzuela.

Anabolizantes y sus consecuencias .

Los anabolizantes son medicamentos diseñados en laboratorios de manera legal, que tienen un uso muy concreto. Al igual que cualquier otro fármaco, vienen en caja y con prospecto.En el mismo, se pueden leer las propiedades y efectos que éste medicamento tiene, y el tipo de personas para las que está indicado.

En la mayoría de los casos, están especialmente indicados para pérdidas bruscas de masa muscular o procesos regenerativos, como lo puede ser tras o durante sesiones de quimioterapia, a causa de la debilidad que conlleva, por la pérdida general de tejidos, masa muscular, etc.

Como todas las drogas, los anabólicos esteroides tienen sus efectos secundarios, que van relacionados con la dosis utilizada. Entre los riesgos están:

- El incremento de ataques cardíacos e hipertensión arterial.

- Aparición e incremento de acné.

- Alteración en el estado de ánimo y agresividad (furia esteroide).

- Conductas erráticas e irracionales.

- Daños hepáticos, con riesgo de tumores e ictericia.

- Lesiones en músculos y tendones.

- Detención del crecimiento en adolescentes que no han completado su crecimiento normal, por lo que suelen ser de estatura baja.

- Crecimiento de las mamas en los hombres.

- Aumento del colesterol en la sangre.

- Aumento del deseo sexual.